6ヶ月のバルカン生活と太ったのと怠け癖と足底筋膜炎などのやらない理由があってほぼずっと歩きだった。 2/7いつものように徒歩中になんとなく突然きゅうに走ったふりしてみたら結構走れた。でも歩くより遅いまるで牛歩。 寒いし、着替えるのも寒いし面倒だ…

「手首」保温の凄さに驚く。 去年9月帰国の自分土産と小銭消化で買ったアルバニア国旗のリストバンド。これが暑くて装着不可。 だいたいリストバンドってなんだ？このブツの存在意義が不明なのだ。おしゃれ一択でしかない、実用では腱鞘炎の湿布押さえぐらい…

背中の不調は2012年 ミシガンの姑宅に同居した頃からだ。ニキビみたいなのが二の腕の裏に出来だした(今思えば 姑宅は犬も二匹いたし我々はベイスメントに寝泊まり。既にあったベッドマットレス寝泊まりしていた....シーツは洗濯してるけど環境がそう清潔とは…

TLで見た セルフケア道具 やってみたい感湧く 3アイテムで2199円 1 is ¥730 アレは中山式にインスパイアされてできたのでは？(なわけないですね) 中山式快癒器をリフレクジスト業ランニング時に持っていた 精油調合時にゲストの背中にあてがうなどして 血行…

1998年に交通事故で左膝故障してます 目下の自分目標 健康の為歩こう+徒歩瞑想+小柄なのでヒール履きたい 歩けるおしゃれ考察=健全なる身体と精神 現在の7.5cm ヒール 2年前まではに徒歩 MAX 7km いけてた。 しかし2年後の2021年秋。 5kgのバックパックを背…

研磨剤不使用/硝酸カリウム入り 研磨剤入り/硝酸カリウムと乳酸アルミニウム入り 研磨剤不使用を選んだ 研磨剤不使用で硝酸カリウムと乳酸アルミニウム入りがあるといいのだ アパタイトの粉を発見 Amazonで購入できた サイズ感が相変わらずです 苦味が強いで…

漢方か運動か のぼせが 再発 辛いので よく聞くアレを使ってみることに 命の母A ひと瓶 半分ぐらい使った頃 症状緩和 してる気が 再度購入したいが意外に高い 購入躊躇しているとき たまたま用事で連日 7-8km 歩いた時 のぼせが出なかった 「歩き」を導入し…

追記 10/9 10月に入ってまたぶり返し 少し動かしても激痛 7月に家具を移動した時に痛めた左手肩が動かさないのに痛くなってきた 近所の整形外科へ 待ち時間にチェック レントゲン Dr が ピンポイントで痛いところを探し当てた 左腕の背中側の付け根だ 肩のジ…

前回買ったものは研磨剤が入っていました 乳酸アルミニウムと硝酸カリウムこの2つで知覚過敏を期待した どうやら研磨剤が入っていた(守っていっているのに削るとは意味ないじゃん 悪魔の所業と気が付 今回は研磨剤なしのアース製薬が出してるグラクソスミス…

日本にある色だと 白いと言われてしまう 一番濃い色 ハイハーブでブロンザー やはり健康的寄りで 目的はシミ隠しで「日焼け肌寄り」でいこう

デンターシステマの中極細毛の大ファンなんですが今回はワイドタイプが出てたので200円オーバーでしたががんばって買ってみました これはがっかりいつの間にかメイドインチャイナになってますね 歯磨き粉ですが 卒業は2012年の冬でした笑 今は2020年の夏です…

サービスエリアで珍しく買ってみた いつもは節約の為見ても素通り 夏の水分摂取に麦茶以外でなにか探していた。麦茶がなぜか胃が痛くなったり調子が悪くなる。 作るのも水出しを押していて作りやすい。なんだか飲みやすくていい感じがします ポリサッカライ…

節約せねば！と、なんとなくco-opのはいいような気がしてた co-opシャンプー co-op コンディショナー １つ166円 ２つで 332円 1wほど使ったら 髪がガサガサに 痛んでいるから？歳だから？乾燥？ ヘアオイルでも買おうと思ったがシェアハウスなので私物は風呂…

11/5 朝

韓国からの発送だった 3日も申告より払い到着で いい意味で焦る 佐川の韓国側の発送基地は何やら 権利的なところで韓国だけど 韓国じゃないエリアにあるので独自のスピードを確保できるので 黒猫より早く着くとかなんとか でもとにかく早かった。 Bコンプレ…

再度 iheab で注文 MCT OIL グミタイプ マルチビタミン ビタミンBコンプレックス BCAA パウダー スキンケアにアーモンドオイル

ビタミン類 クエン酸と重曹 プロテイン

やっと入手 ティースプーン 1/4を舌下で1日2回 味は 無し においは 薄っすら緑茶風味 テクスチャーはごま油ぐらいの粘度 (これはベースオイルにミドルチェーンオイル) 数分後 清涼感ある

これは セルフマッサージの方法 ふくらはぎ、など https://youtu.be/vTjt06_pr2A ローラがないので ハンガーでやってみたらうまく行きました。 こちらも https://youtu.be/3ljKDZPCBFU 凍らせたペットボトルコロコロのアイデアなかなか良さげ やってみた ち…

9/10 東京から戻ってから 激痛な踵となかなかよくならない右腕 踵の激痛は 生活にとても影響 トイレ行くのも難しい まずはお気に入りカフェでココア 帰りは整形外科で左足踵と7月から痛い右腕を見てもらう レントゲンでは異常なし 処方は痛み止めピルとロキ…

イブプロフェン 薬局で入手簡単でした 何かあれば薬局で入手可能 よしよし ほっイブプロフェン400mg 4リンギット/120円発音もアイビープロフェンではなく イブプロフェンって言っていた気がします。(風邪ぶり返しててのど痛で意識朦朧 のど痛に弱いんです 何…

喉激痛アイビープロフェン(イブプロフェン)が切れたのでお使い頼んだらーパラセタモール？パラセタモールは国際一般名米日ではアセトアミノフェン成人一日Max 2400-4000mg一回に1000mg超えないこと一日四回アスピリンやアイビープロフェン(非ステロイド性抗…