9/10 東京から戻ってから 激痛な踵となかなかよくならない右腕
踵の激痛は 生活にとても影響
トイレ行くのも難しい
まずはお気に入りカフェでココア
帰りは整形外科で左足踵と7月から痛い右腕を見てもらう
レントゲンでは異常なし
久しぶりの病院で空気感にちょっとぼーっとしてしまった
病院でると 雲が綺麗
病院での「異常なし」という判断にモヤモヤ だって激痛
栄養か？
アマゾンでマグネシウム注文9/12到着
これを毎晩塗ってみる
それと
ソールの厚いサンダルも入手
ダイソーでこれらも入手
靴底や 靴下に入れてみようかな、
あと以前摂取していたビタミンを再開してみようか、処方箋の薬も取ってきて見る
朝ごはんにプロテインと寝る前にBCAAも摂取スタート
アメリカUターン時にあまりの貧困で食事もビタミンもやめていた。
老化もスピード感あるから 借金しても栄養見直しである
