これは セルフマッサージの方法
ふくらはぎ、など
ローラがないので ハンガーでやってみたらうまく行きました。
こちらも
凍らせたペットボトルコロコロのアイデアなかなか良さげ やってみた
ちょうど くびれのない寸胴タイプあり
冷たいけど 10分ぐらい 休み休みやったあとポカポカしました。1日 2回ほどやるといいそう なので 朝のコーヒータイムと夜の動画鑑賞時にやってみています。
これは セルフマッサージの方法
ふくらはぎ、など
ローラがないので ハンガーでやってみたらうまく行きました。
こちらも
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ちょうど くびれのない寸胴タイプあり
冷たいけど 10分ぐらい 休み休みやったあとポカポカしました。1日 2回ほどやるといいそう なので 朝のコーヒータイムと夜の動画鑑賞時にやってみています。