ほぼ調理ゼロ案:スマートミールと命名 準備しておけば 体力メンタルともに余裕無くても暖かい食事が食べられる 用意する物 保温器/オートミール/調理用ポリ袋 (スティールカットのオートミールがプチプチ食感がいいうまい栄養価も高い) 気分に余裕がある時、…