新物:スーパー大麦

アマゾンのレビューで

「腸が出るかと思うほどー」

が気になって 楽天で買ってみた。(ポイントきにした)

炒って 

ぽりぽり

これは自分の歯にはちょっと固すぎ

お湯でふやかしてスープと

又は米と炊飯 にしてみた。

食感が楽しいけどお通じの方は自分にはそう効果は見られず やはりMg錠剤の方が効果あり。